finlandiya'da, "yemek ustune yenen tatli" muamelesi gorur.

elinize herhangi bir etkinlik programi aldiginizda, en altta sauna partisinin oldugunu gormeniz sizi sasirtmamali. saskinliginizi, seminerler sirasinda sizin makalenizi son derece ciddi bir sekilde elestirmis olan profesorunuzun pipisini gordugunuz ana saklamalisiniz.

(hapsuruk - 12 Ekim 2007 21:07)

çıktıktan sonra soğuk bir duş alıp yattığınız yerde huzur içinde varolmanın dayanılmaz hafifliğine erişebileceğiniz mekandır.

benim için artık haftada bir girilmesi ve 15 dakika kadar kalınması alışkanlık oldu. buhardan dolayı nefessiz kalmak, gözeneklerin çıldırması, tansiyonun düşmesi, sıcaktan bunalmak ve benzeri yan etkileri olsa da, canına yandığımın yeri mis gibi kokuyor yahu. o tahtaların, o ahşabın kokusu için giriyorum sadece. yoksa toksin atmakmış, kilo vermekmiş, hikaye. her seferinde uykum geliyor bi de, uyuyup kalacağım diye ödüm patlıyor. neyse ki hiç tek başıma takılmak kısmet olmadı. ben girdikten hemen sonra başka bir kadın daha geliyor. geçenlerde bir tanesi kendisiyle muhabbet ederken ''sakıncası yoksa üzerimi açacağım ben.'' diyip peştamalini şak diye indirdi. ''keyfinize bakın.'' dedim ama bir çift göğüse de öyle bakakaldım. o derece de seksi bir mekan aynı zamanda.

çok zengin olursam bir gün evime yaptıracağım ilk şeydir. gerçi önce bir ev almak lazım sanırım. eheh.

(mavikedi - 24 Mayıs 2008 13:40)

ic mimarlik ogrencilerinin ev projelerinde yer doldurmaya yarayan super kullanisli mekanlardan biri.. digerleri icin: (bkz: sarap mahzeni) (bkz: sergi mekani) (bkz: film odasi) (bkz: kis bahcesi) (bkz: seramik firini) (bkz: yok artik daha neler) (bkz: demeyin) (bkz: boyle)

(penguen - 11 Mayıs 2000 02:16)

"aynı bizim adana" demiştir bir sauna suseri

(artan - 12 Şubat 2010 21:38)

kronik sinüzitten müzdaripseniz, ve bir gün sinüsleriniz "abi müsaitsen sana hayatı zehir etmeye geliyoruz" alarmı veriyorsa, saunaya gidiniz. solunum sisteminizdeki istenmeyen misafirleri "siktir kahvesi" 'nden daha hızlı kovduğu tecrübeyle sabittir.

ayrıca finler'in inşaasında ne kullanılmış merak ediyorum cidden; adamlar votka dikip giriyorlar sauna ortamına. ben içeride 10 dakikada haşlanıyorum ki, bu da 2 şişe soğuk su içerek. (gerçi 65lik bir amcanın yarım saatten fazla kaldığını da gördüm bugün. tam gidip hayatta mı diye dürtükleyecektim ki rodos heykeli gibi dikilip, şappidi şappidi kapının yolunu tuttu.)

bu arada saunanın içinde malak gibi oturmak size de sıkıcı geliyorsa, tuhafiyecilerin verdiği küçük cırp cırplı plastik poşetçiklerden bulun. içine mp3 çalarınızı koyup kulaklık kablosunu çıkartacağınız köşe haricinde ağzını kapatın. nem bile girmiyor içine neredeyse.

(mortifera - 8 Mart 2010 16:42)

temel sorunsallardan birisi de saunada nasıl davranılması gerektiğidir. saunaya girerken üzerimde ne olmalı, orada ne yenilir ne içilir, sohbet konusu nedir, içerideki insanlara nasıl davranmalı?

saunanın temel amacı şudur: teri ve toksinleri vücudunuza giymiş olduğunuz herhangi bir şeyle engellemeden dışarı atmak.

vücudunuza havlu ya da peştamal sararak saunaya girebilirsiniz. içinizde mayo, bikini falan olmasın. teri ya da toksinleri vücudunuzla mayo arasına hapsetmenin size bir yararı olmaz. aslında saunadan en verimli olarak çıplak olduğunuzda faydalanabilirsiniz. ama henüz buna hazır olmadığınız için bu şıkkın üzerinde durmuyorum.

saunaya sakın terlikle girmeyin. dışarıdaki mikropları içeri taşımayın. çok sıklıkla yapılan bir hatadır, aman diyeyim. saunanın kapısının hemen önünde terliklerinizi çıkarın.

saunaya girerken mutlaka elinizde havlu olmalı. o havluyu altınıza sereceksiniz, teriniz onun üzerine akacak.

kapıyı açık bırakmayın, saunaya giriş çıkışınız hızlı olsun. içeri girerken kibar bir baş hareketiyle saunadaki insanları selamlarsanız, sizden kralı yok.

saunadaki taşların üzerine tükürmeyin. isıyı artırmak için taşların üzerine su dökecekseniz, saunadaki diğer insanlardan izin alın.

sauna içerisinde boş alan fazla ise uzanın. uzanırsanız vücudunuz saunanın nimetlerinden tam olarak faydalanmış olur.

içeride ruhunuzu teslim ediyormuşsunuz gibi nefes alıp vermeyin. bu diğer insanları rahatsız eder. cool olun.

bazı ülkelerde kadın erkek ortak kullanılan saunalarda çıplaklık normal karşılanır. saunada çıplak ağabeyler, ablalar görürseniz onlara uzaylı görmüş gibi bakmayın. çığlık atmayın. çıplak insanların bulunduğu saunayı bir porno film setiymiş, herkes birbiriyle sevişmek için orada bulunuyormuş gibi algılamayın. insanlar rahatlamak ve arınmak için oradalar. gözlerinizle insanların vücutlarına yoğunlaşmayın. jedi değilseniz gözleriniz vasıtasıyla yapabileceğiniz fazla bir şey yok. boşuna zorlamayın.

saunada gözlerinizi hafifçe kapatarak içinde bulunduğunuz anın tadını çıkarabilir, bu şekilde zihninizi boşaltabilirsiniz.

kesinlikle saunada yüksek sesle konuşmayın. mutlaka konuşmanız gerekiyorsa fısıltı iyidir.

saunada kim daha uzun süre kalacak diye kasmayın. kendinizi rahatsız hissettiğinizde çıkın. “ulan şu rus kızı benden önce girmişti. benim de saunada kalmam lazım yoksa hatuna rezil olurum” diye düşünmeyin. adamı hasta etmeyin.

saunanın ardından soğuk bir duş alıp terden ve toksinlerden arınarak kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedebilirsiniz.

(disco volante - 8 Ağustos 2010 21:10)

su zamana kadar “soguk sok havuzunu kullanmadan da gayet guzel bir etki sagliyor, ilik bi dus almak da iyi geliyor, bidi bidi” seklinde bilmis bilmis geziyordum etrafta, buz gibi suya girmeyi gotum yemiyor diyemedigim icin. bir yandan da, ozellikle strese bagli kronik kas agrilari cekiyorsaniz (bkz: rsi), saunanin sicagi taslasmis kaslarinizi bi nebze gevsettigi icin hakikaten sok havuzuna girmeden de gundelik hale gore daha bi iyi hissediyorsunuz kendinizi. ama havuzun nasil bir muhtesemlik oldugundan habersiz.

derken..bugun itibariyle, esimle daldigimiz zen deryasinin da verdigi gucle, kitap okuyarak budist rahibi olabilecegini sanan iki kucuk budala olarak hazir kendimizi rahip aday adayligi kivaminda hissetmeye baslamisken havuzu denemeye karar verdik. allahtan spor salonunda bugun 7 yas alti cocuklarin futbol turnuvasi vardi; cocuklar bi yandan anne-babalari diger yandan senlik, karmasa, gurultu goturuyordu spor salonunu da saunada kendimizi gaza getirmek amacli bagris cagrislarimizi kimse duymadi.

tavsiyem:

benim gibi zora gelmez, sicaktan cikmaz bir kalorifer bocegi bile becerbildiyse, herkes yapabilir. en onemlisi, ayaginizi ilk suya soktugunuzda yasadiginiz soku ve aciyi kabullenebilmek. zira vucudun geri kalanini suya sokmak ayaginiz suya ilk degdigi zaman hissettiginiz urpermeyi kesinlikle arttirmiyor. hatta o ilk sok en kuvvetlisi, ve vucudu suya indirdikce etkisi azaliyor.

sonuc:

sok havuzsuz sauna, sauna degilmis efendim, turk hamamiymis. havuzun etkisini soyle anlatayim, tam acaip gevsemis ve sicaktan kendinizden gecmek, bayilmak uzereyken, 1000 tane buzdan elin 1 salise icinde 1000 defa kaba etlerinize vurdugunu dusunun. yani tokat manyagi oluyorsunuz- ve gercekten cildiniz kipkirmizi oluyor tokatlanmis gibi. ve bundan tarifi olmaz bir zevk aliyorsunuz! suya girip ciktiktan sonraki 5 dakika kafa ucmus bir vaziyete giriyorsunuz, dunya daha bi guzel oluyor ve kesinlikle kendinizi mukemmel hissediyorsunuz. ustelik bunu vucudunuza herhangi bir zarari olacak maddelerle falan degil, tam tersine sagliginiza iyi gelecek bir sekilde yapiyorsunuz. isveclileri sevme sebepleri listesine eklenesice.
.
.
.
ne isvec'i, sauna finlandiya'nin isi! diye atlama sevgili okuyucu; ben de biliyorum ama finlilerden hic hazzetmiyorum. ha isvec ha finlandiya! (?) ben isveclilere mutesekkir olmak istiyorum sauna icin.

(giosue - 9 Ocak 2011 22:31)

arkadaşımın yaptığı gibi taşın üstüne dökeceğiniz mentollü suyu, yıkanmak için zannedip üstünüze dökmeyin. sıcakta açılmış gözenekleriniz mentollü suyu görünce epey yanıyomuş.
(bkz: beyin bedava)

(mbdinc - 18 Ekim 2011 22:39)

spordan sonra yaklaşık on dakika kadar uğramadan çıkamadığım yer. bazı araştırmalar kısır yapabileceğini bazıları da vücutta biriken laktik asiti atabileceğinizi söylüyor. neyse açıkçası çok da takılmıyorum. ben sırf o mentol kokusu için giriyorum.

bir de saunalarda kovaların içinde sular bulunur ki genelde o kovalar boş olduğundan dolayı bayağı bir söverim. yine bugün saunaya girdim. bizim salonun soyunma odası unisex olduğu için, saunadan çıktıktan sonra haşin göğüs kaslarımdan adonisime doğru süzülen ter taneleri kızları çok heyecanlandırıyor demek isterdim ama öncelikle soyunma odaları unisex değil ve de bendeki terler ancak göbek civarında toplanabilirler.

neyse efendim konuyu sulandırmayalım. içeride birisi vardı. kovayı doldurup geldim ve "rahatsız olmazsanız sobanın üzerine biraz su serpebilir miyim?" diye sordum. eleman da kendisinin de sıcak ve nemli bir saunayı daha çok sevdiğini ve de bol bol su atabileceğimi söyledi.

işte bu noktada efendi efendi 3-4 kaşık (büyük bir kaşık var kovanın içinde) su atmam gerekirken ben mal gaza gelip 9 - 10 kaşık kadar su attım. çocuğa dönüp "yeterli mi?" diye sordum. çocuk da "aman gözünü seveyim bayağı bir ısındı burası, yeter." dedi.

yaklaşık bir dakika geçmeden acı durumu farkettim. mentolden dolayı gözlerimizi açamıyorduk ve ortalık cehenneme dönmüştü. delikanlılığa bok sürmemek için içeride durmaya devam ettik ama çocukcağız 2 dakika sonra "sıhhatler olsun." ritüelini yerine getirip ortamdan uzaklaştı. (ki bence sülalemi de bayağı bir güzel anmıştır.) ben 4 - 5 dakika daha durmaya devam ettim ama hakikaten nasıl dayandım ve de neden dayandım bilemiyorum. arada 2 kişi daha geldi ama 2şer dakika durup "yahu burada durulmaz, ne yapmışlar buraya?" diyerek gittiler.

kıssadan hisse elimi attığım bir şeyin daha ağzına sıçmanın haklı gururuyla saunadan ayrıldım.

özet olarak o sobanın üzerine su atarken lütfen insan olun.

(thorun cekicinin sapi - 26 Haziran 2014 22:50)

sicak ve buharli bir ortam. bircok faydasi var...

nedir onlar?

aslinda cogu terleme ile alakali. evet saunaya girdigimizde bolca terleriz. terlemek vucuttaki toksinlerin, kimyasallarin ve yaglarinin atilmasi icin iyi bir yoldur. derimiz nefes alir, gozenekleri acilir... ayrica dakikada ortalama 75 kere atan kalbimiz, saunaya girildikten sonra dakikada 150 atisa kadar ulasmaktadir. bu artis ile vucuttaki kan dolasimi hizlanmaktadir ancak sicaklik yuzunden damarlarin halihazirda genislemesi sebebi ile kan basinci artmamaktadir. bu sayede, yani kan dolasiminin hizlanmasina bagli olarak dokularin kendini onarimi, zararli madelerin dokulardan uzaklastirilmasi daha hizli gerceklesebilmektedir.

ayrica zayiflamak isteyenler icin de saunalar bire bir cozumdur. yattiginiz yerden kilo verirsiniz. cunku vucut yaglari 43 santigrat dereceden sonra suda cozunebilecek hale gelirler. bu da demektir ki, bu yaglar, yaklasik 50 santigrat derece olan saunlarda vucut icindeki suda cozunur hale gelip, terleme yolu ile, diger toksinleri de yanina alarak vucuttan atilabilir. hatta bu yaglari yakma islemi o kadar hizli ve cabuk olur ki 10 dakikalik bir sauna seansi yaklasik 600 kalorilik yag yakilmasina denk gelmektedir. ki bu da yaklasik 1 litre terlemek demektir. yani hafif tempoda 10 kilometre kosmak veya yuksek tempoda yarim saat basketbol oynamak ile ayni sey. ancak burada dikkat edilmesi gereken en onemli sey su kaybini hemen telafi etmek gerektigidir...

bu soylediklerim eminim hamamcilar federasyonunu memnun etmistir.

ama simdi boyle dedim diye gideyim sauna da testisleri serip yatayim, yattigim yerden de bol bol kilo vereyim oh ne guzel diye dusunmeyin...

evet sicak iyidir, yaglar suda cozunup vucuttan atilmasi daha kolay hale gelir ama bir noktadan sonra, ozellikle de erkekler icin sicak kotudur. neden? testislerin saglikli ve normal olarak sperm uretebilmesi icin gerekli olan sicaklik 32 santigrat derecedir. fazlasi delikanliyi bozar... zaten testislerin vucuttan sarkik olmasinin sebebi de budur. yani yaklasik 37-38 santigrat derece olan vucut sicakliginda normal veya saglikli olarak calismalari mumkun degildir. yani saunaya girip testisleri serip ohh yattigim yerden kilo veriyorum diyebilirsiniz ama iste o yattiginiz yerde baska seyler de gidebilir. yani uzun sure ve duzenli araliklarla saunaya gitmek sperm kalitesinin dusmesine bagli olarak kisirliga sebep olabilmektedir.

hah simdi bu soylediklerimden de hamamcilar federasyonu rahatsiz olmustur. hele hele palabiyikli yagiz tellaklarin eline gecsem herhalde tosun pasa filminde sener sen'in eline dusen kemal sunal'dan daha beter hirpalanacagim, kafaya goze tas yiyecegim kesin...

(niketese - 29 Eylül 2005 07:55)